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Baoding-Bälle sind auch als „chinesische Gesundheitsbälle“, „chinesische Meditationsbälle“ oder „Übungsbälle“ bekannt. Baoding, eine Stadt in China, ist berühmt für die Herstellung dieser kleinen, klingenden Kugeln, die hier Jiànshen qiú genannt werden. Was bedeutet „Physical Health Balls“? Ihre Verwendung ist seit dem 14. Jahrhundert während der chinesischen Ming-Dynastie dokumentiert. Früher wurden Nüsse und Früchte verwendet. Später hatten diese Bälle auch eine spirituelle Wirkung. Nun bestehen sie aus Stein oder Metall, und es gilt der spirituelle Glaube: Lässt man beide Klangkugeln in der Hand rotieren, sollen das weibliche Yin und das männliche Yang harmonieren, so die taoistische Lehre. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden durch Rotationsbewegungen zahlreiche Akupressurpunkte an der Hand stimuliert. Darüber hinaus wird angenommen, dass das Training mit Baoding-Bällen die Feinmotorik der Finger fördert und so auch bei Arthrose der Hände und Fingergelenke Linderung verspricht.
China.
